歩けを科学する 一般社団法人 木谷ウオーキング研究所

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今日の「歩く名言」

食後はつねに三百歩ばかり歩くがよい。ときには五六町(およそ550~650m)ほども歩くことはさらによいのである。食後の散歩はとくに必要で、庭の中を数百歩しずかに歩くだけでもよい。
(貝原益軒)